Programme de musculation en 3 mois

Maintenant que vous savez tout sur les haltères réglables et que vous avez probablement acheté tout le nécessaire pour créer votre hom gym, il est temps de passer à la suite et de suivre un programme de musculation pour démarrer votre transformation.

Voici pour commencer tous les avantages à suivre un programme de musculation :

Des explications claires
De la motivation
Une routine qui se met en place
Un programme établi par un professionnel
Des conseils sur la nutrition, le temps de repos, etc
BONUS : Ce programme est adapté pour les végétariens
BONUS 2 : Ce programme est satisfait ou remboursé !

Démarrer la musculation est la meilleure décision que vous avez pris cette année. Vous allez gagner des points de vie sur le long terme, en pratiquant une activité sportive, mais aussi en changeant votre mode de vie.

NO PAIN, NO GAIN. On se moque souvent de cette devise, et pourtant elle est si vraie. Vous allez faire des efforts, sur le plan physique, mais aussi sur le plan alimentaire.

OBJECTIF SCULPTÉ EN 3 MOIS

programme musculation
  • Satisfait ou remboursé
  • Résultat garantis
  • Pour tous les niveaux
  • Adapté pour les végétariens
  • 3 grands modules complets
  • Des vidéos et textes explicatifs

Voici quelques bénéfices de la musculation :

Se sentir plus en forme
Être à l’aise avec son corps
Gagner en confiance en soi
Renforcer son corps, sa posture
Rééquilibrer son alimentation
Éliminer le stress

3 mois pour commencer à vous sculpter un corps parfait

En 3 mois, vous allez pouvoir voir déjà de nombreux changements sur votre corps.

Cette formation est composée de 3 modules. Chaque bloc va vous aider à progresser. Cela passera par des exercices, une routine, des conseils plus généraux sur le mode de vie à adopter, le temps de récupération et bien entendu l’alimentation.

Commencer ma transformation

Vous êtes à 1 clic de démarrer notre programme de musculation en seulement 3 mois. Satisfait ou remboursé !

Bloc 1 : L’alimentation

Alimentation musculation

Ici, vous allez apprendre les bases de l’alimentation pour la musculation. Comprendre la micro et la macro, quels aliments consommer pour faire le plein de protéines, quand les consommer, quelques recettes idéales même si vous ne savez pas cuisiner.

Bref, des vidéos et des contenus rédigés pour votre rééquilibrage alimentaire, qui sera à l’origine de 50% des résultats à l’issue de ces trois mois.

Bloc 2 : Les exercices de musculation

Pectoraux musculation

Le nerf de la guerre, les exercices de musculation. A travers les nombreuses vidéos, nous vous expliquons la routine d’exercices à mettre en place pour atteindre vos objectifs, les erreurs à ne pas faire et comment optimiser votre temps dans votre home gym ou à la salle sport pour un maximum de résultats rapides.

Bloc 3 : La récupération

repos entre serie

Enfin, ce dernier bloc consacré au repos et au sommeil va vous aider à comprendre comment le temps de récupération, joue un rôle décisif dans votre gain musculaire. Au même titre que l’alimentation, il ne suffit pas de pousser de la fonte pour voir son corps de transformer. Il faut lui laisser le temps de régénérer ses tissus et ce temps est propre à chacun. Nous vous donnerons des conseils sur comment optimiser votre sommeil afin qu’il soit le plus réparateur possible.

Démarrer le programme

Vous êtes à 1 clic de démarrer notre programme de musculation en seulement 3 mois. Satisfait ou remboursé !

Vous êtes végétarien et vous souhaitez suivre ce programme de musculation ?

Nous avons pensez à vous, car ce programme est adapté aux personnes qui ne mangent pas de viande ni de poisson. Vous pouvez donc sans problème rejoindre cette formation et commencer votre transformation.

Vos questions sur la formation

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